Как да развием здравословни хранителни навици в новата реалност
„Как да се храня в тази нова норма?“ може да се разглежда като любопитен и необичаен въпрос. Въпреки това, след като сте били в карантинни периоди от март, е възможно хранителните навици да са се променили. И сега, когато живеем този нов етап на селективна изолация, струва си да си зададете въпрос.
„Навиците за връщане към нормалното включват цялото семейно ядро. Важно е да накарате семейството да започне да мисли по различен начин за приготвянето на храната, като разпознава обстановката в кухнята като пространство за всички членове на домакинството ”, казва д-р Jannet Arismendi Jiménez, диетолог-диетолог, майстор в областта на храните и храненето и лектор, който ще участва на Седмицата на здравословните навици и начин на живот, която ще се проведе между 21 и 25 септември чрез социалните мрежи на Секретариата за социална интеграция.
Задачата да се научим да се храним добре започва у дома. Следователно, значението на спазването на времето на хранене с пет пъти консумация на ден. Искате ли да знаете други препоръки? https://t.co/yaxNXbXXvq #SemanaSaludable идва 🍏🥦 pic.twitter.com/0XLYe2fPu8
- Социална интеграция (@integracionbta) 20 септември 2020 г.
Диетологът подчертава значението на творчеството и ротацията на това, което правите у дома, за да постигнете тази цел и добавя: „Най-важните елементи на кухнята са вдъхновението и любовта. Потърсете онези подробности за любовта, които правят храната да изглежда добре. Този вкус на монтаж и комбинацията от цветове, когато сервираме чиния ".
Дирекция „Хранене и снабдяване“ и Дирекция „Хранене“ на Областния секретариат за социална интеграция извършват постоянна работа, за да придружават хората, които посещават социални услуги, с хранителна подкрепа и проектите, по които се работи в обекта, с цел да ги мотивира да има здравословни навици и начин на живот.
„Живеем в процес на нова нормалност и е важно хората да се адаптират не само към своя жизнен цикъл, но и към заобикалящата ги среда. В нашите програми насърчаваме консумацията на храна, която е в рамките на хранителните и хранителни схеми, установени от националното правителство, от диетичните насоки за колумбийското население и според калориите и хранителните нужди за всяка възрастова група “, казва той. Д-р Жаклин Лондоньо, Заместник-директор по храненето в SDIS.