Как да разберете дали задържате течности в тялото си - по-добре със здравето

Задържането на течности е много често срещано състояние сред жените след 40-годишна възраст. Това се случва, когато тялото започне да задържа течности, които трябва да елиминира.

Много пъти задържане на течности Причинява се от затлъстяване, заседнал начин на живот, менструация или лоша диета с много натрий. Той се среща и при по-специфични състояния като менопауза и бременност.

Симптомите ще бъдат повече или по-малко леки в зависимост от степента на задържане на течности. Ако се чувствате подути, за вас е трудно да отслабнете и дори сте качили няколко килограма, най-вероятно поради това.

За предпазливост трябва да се консултирате с медицински специалист. Особено ако го свързвате с някоя от ситуациите, които споменахме, или ако отокът настъпи много рязко.Междувременно обясняваме типичните симптоми за откриване на задържане на течности и някои съвети за предотвратяването му.

Симптоми на задържане на течности

В зависимост от количеството задържана течност и зоната, където се появява това явление, симптомите могат да варират. Като цяло обаче те са най-често срещаните:

Подуване

Погледнете внимателно краката и краката си. Това са първите места за откриване на задържане на течности. Ако чувстваш краката са подути, уморени и по-тежки от нормалното, това е червен флаг.
Подутите глезени са знак за задържане на течности. Те са зона, податлива на тези патологии и затова е много често да се види как те подуват. Ще забележите лесно, защото ще забележите това Обувките ви са много по-тесни или ви е трудно да ги обуете.
Ръцете са друг доста важен сигнал. Най-често се усеща, че пръстените се затягат или че струва много да ги облечете и свалите. Същото се случва в случай на гривни и часовници на китката, но в този случай задържането на течности ще бъде много забележимо.
Подуто лице може да е друг симптом. Лесно е да се възприемат промени в тази област, особено ще ги забележите в очите и бузите.
Коремът е една от най-засегнатите области. И в тази област подуването обикновено е много забележимо и се увеличава през целия ден.