Повече праскови и по-малко макарони

34% от децата на възраст между 7 и 12 години са с наднормено тегло.

Те ядат повече въглехидрати от необходимото и малко плодове и зеленчуци. Здравословните навици се влошават с възрастта, родителите пренебрегват храненето и децата решават какво да ядат: повече пица и по-малко средиземноморска диета.

Играят си у дома, пред екран и отварят хладилника, когато им е скучно, вместо да се движат.

Няма баща, който да не е страдал синът му да яде плодовата каша. Има някои, които дори са си счупили главите, правейки стойката на моста, за да накарат детето да отвори уста и да може да сложи лъжица портокал, ябълка, круша и пюре от банан. Толкова е важно детето да се храни и да наддава, когато е бебе, че ако след три години му остане килограм, „какво значение има!“, Мислят родителите, ако са постигнали целта да имат детето им се храни. Поради тази причина 82 процента от испанските родители смятат, че децата им имат нормално тегло, когато се оказва, че само 62 процента са с правилното тегло.

Добри навици

За да имате добро здраве, храненето не е достатъчно, трябва да се храните добре. Повече плодове и по-малко пица. В съчетание с Деня на храненето, изследване на Обсерваторията на Нестле относно хранителните навици и начин на живот на семействата предупреждава, че 12 процента от испанските деца страдат от затлъстяване, 18 процента са с наднормено тегло и други 8 процента са твърде слаби. По възраст децата между 3 и 6 години със затлъстяване или с наднормено тегло представляват 28 процента, докато между 7 и 12 години този процент нараства до 34 процента. Защо? Защото освен че се хранят по-зле „те прекарват твърде много време пред телевизора, използвайки електронни устройства и играейки заседнали игри“, предупреждава д-р Рафаел Касас, психиатър и експерт в популяризирането на здравословните навици и детското затлъстяване.