Как да разбера дали имам депресия И пси Ние говорим

Категории

Пристрастявания
Безпокойство
Самочувствие
Коучинг
Covid-19
Депресия
Емоции
Фобии
Безсъние
Труд
LGTBIQ+
Хранене
Двойка и връзки
Прекъсвания и дуели
Сексуалност
Онлайн терапия
Хранителни разстройства

Според данни на Световната здравна организация 300 милиона души страдат от депресия в света и това е една от първите причини за отпуск по болест поради степента на увреждане.

Има много неща, които могат да ни причинят тъга, като загубата на някого или нещо важно за нас. Да си тъжен е напълно нормално. Необходимо е обаче да се разграничи тъгата от депресията.

Тъгата е преходна емоция. Вместо това депресията се появява, когато тази тъга се превърне в състояние на ума, в което човекът не знае как да напусне или какво да направи, за да се чувства по-добре.

В тази статия нашият екип ще обясни какво точно е депресията, какви са вашите симптоми и какво трябва да направите, ако смятате, че вие или някой около вас го имате. Можете също да прегледате статията, където изброяваме 7 трика за преодоляване на депресията.

Какво е депресия?

The депресия е разстройство на настроението, чиято най-подходяща характеристика е чувството на дълбока тъга и чувство на празнота. Тази тъга остава във времето и значително пречи на живота на човека. В зависимост от тежестта и продължителността на симптомите можем да разграничим няколко вида депресия:

Тежка депресия: характеризира се с тежки симптоми, които пречат на живота на човека. Наличието на двуседмичен депресивен епизод е необходимо за диагностициране на a голямо депресивно разстройство .
Дистимично разстройство или дистимия: симптомите са същите като при тежка депресия, но продължават много по-дълго във времето (2 години или повече) и са по-малко интензивни.
Лека депресия - симптомите са по-малко тежки и могат да продължат по-малко време, отколкото при дистимия.

Симптоми на депресия

Ниско и упорито настроение
Чувства на тъга и безнадеждност
Чувство за вина
Загуба на удоволствие от неща, които винаги са били приятни
Симптоми на тревожност
Загуба на паметта
Промени в съня, или от прекалено много сън, или от безсъние
Промени в апетита от преяждане или недохранване. Това може да доведе до промени в телесното тегло., Разстройство от преяждане, наред с други.
Трудно е да останете фокусирани и дори да мислите ясно.
Отидете на, раздразнителност и агресивност
Апатия и демотивация
Умора и загуба на жизнена енергия
Бездействие и желание да бъдеш сам, в самота .
Загуба на сексуално влечение
Мисли, свързани със смъртта
Физическа болка (виене на свят, главоболие или коремна болка, хронична болка ...)