Как да приготвим сирене в закуски, без да се напълнява
Кой каза, че сиренето е несъвместимо с диетата?
Сиренето е една от забранените храни за всеки, който е на определена диета. Възможно е обаче да ядете сирене по здравословен начин, без да се чувствате виновни за това. Тогава ще ви науча как да правите някои вкусни закуски със сирене напълно здрави, за да можете да ги приемате в средата на сутринта и да задоволявате апетита си до обяд.
Здравословни закуски за любителите на сиренето
+ Гъби с пълнеж от риба тон. За да направите тази вкусна закуска, трябва да започнете с почистване на около 12 гъби доста добре. Вземете стъблата, нарежете добре и ги запазете. Поставете гъбите върху лист за печене и добавете малко масло отгоре. Печете около 15 минути на 180 градуса. Междувременно запържете запазените стъбла в олио заедно с половин нарязан лук, две кайма скилидки чесън. Когато видите, че лукът е прозрачен, можете да добавите кутия отцеден тон заедно със сирене и чаена лъжичка дижонска горчица. Сол и черен пипер на вкус и свалете от огъня. Извадете гъбите и напълнете със сместа. Отгоре се поръсва с малко настърган кашкавал и се пече на скара за около 5 минути (3 гъби: 94 калории, мазнина 3 грама)
+ Такос от мексиканско сирене. Ако харесвате мексиканска храна, не пропускайте тази прекрасна рецепта. Микровълнова 8 пшенични тортили за една минута на пълна мощност. След това продължете да пълните тортилите с намазано сирене и чаена лъжичка настъргано сирене чедър. Навийте всички тортили и ги сложете върху лист за печене. Полейте със зехтин и печете около 15 минути на 180 градуса. Извадете, когато видите, че са свежи (2 тако: 158 калории, мазнини 3 грама)