Как да преодолеем страха от неизвестното
Как да преодолеем страха от неизвестното
Страх от нови преживявания
Спрял ли си да правиш нещата от страх? Отлагаш ли нещо, само защото не смееш? Ако отговорът е да, тогава вие знаете какъв е страхът от неизвестното, емоцията от спиране и скриване, защото не знаете какво може да се случи, какви препятствия ще срещнете или как ще излезете от дадена ситуация.
Тази несигурност става все по-враждебна и вредна, колкото по-малко се отдалечавате от вашата зона на комфорт, това пространство, пълно с дейности и връзки, където се чувствате в безопасност, защото сте били в него дълго време и знаете какво да очаквате на всяка ситуация и човек.
Да се чувстваш комфортно с познатото не е нещо странно или патологично, всъщност ти дава спокойствие и увереност. Проблемът възниква, когато не харесвате тук и сега и не си давате възможност да се опитате да го промените поради парализиращия страх от новото.
Така че да, вие ограничавате броя на картите, с които играете в живота, придържайки се зависим от настояще, което не ви убеждава, но ти е познато.
Този тип страх от неизвестното обикновено не възниква внезапно, а по-скоро започва да се развива, тъй като сме малки, подсилени в по-голяма или по-малка степен от нашите родители, приятели, роднини и средата, в която се развиваме. Някои свръхзащитни родители че биха могли да ви предотвратят от нови ситуации в детството, от страх, че нещо ще ви се случи или от чисто невежество, ще засили този вид страх.
Популярната поговорка с фрази като „лошото познато е по-добро от доброто да се знае“ не ви насърчава много към приключението да опитвате и преживявате това, което не е обичайно, защото възхвалява стойността на познатото дори над реалното качество.
Напротив, имайки нови преживявания в областта на спорта, ученето, социалните отношения и др. от детството би засилило желанието да се знае, да се променя, да се опитва и да излиза от зоната на комфорт/семейство от време на време.
От друга страна е удобно да се изясни това отношението към промяната зависи и от нашата личност, конкретно от черта "отвореност за преживяване", което показва колко отворен е човек за промяна. Човек с високо ниво на отвореност за опит на личностен тест се радва да опитва нови неща, докато някой, който има ниски оценки, предпочита да се въздържа от опити на нови неща и да се чувства по-удовлетворен от своите съчетания и обичаи.
Въпреки това, ако вашият страх от нови ситуации създава дискомфорт, защото ви пречи да предприемете действия, които наистина бихте искали да опитате, тогава трябва да знаете, че страхът ви ще стане по-голям и по-силен, ако продължите да се укрепвате в зоната си на комфорт.
Някои инструменти, които могат да ви помогнат да се справите по-позитивно със страха от неизвестното, са: