Как да преодолеем сладко ядещата маймуна

С Коледа точно зад ъгъла, желанието ни за сладко се умножава. Нугати, бонбони, сладки десерти. Те са изкушенията, пред които сме изправени. Разполагаме с ключовете, за да знаете как да преодолеете маймуната с бонбони.

5 декември 2018 г. Карелия Васкес

сладко

Коледа наближава и ние сме готови да изядем всички сладкиши, които не вкусваме през останалата част от годината. Може би този път сте по-наясно с вредата, която захарта може да причини на тялото ви и която искате контролирайте апетита си или поне да овладеете това огромно желание да се хвърлите на тавата с нуга.

Първият съвет е да овладеете порива си и да се храните по-внимателно. Така поне ще ядем по-малко (или ще знаем какво сме яли).

1. Уверете се, че вашата захарна маймуна е истинска, а не само от глад

Тялото знае, че глюкозата е полезна за възстановяване на енергия и понякога гладът може да бъде объркан с маймуна със захар. Струва си да направите разлика. Ако сте гладни, не е задължително да ядете сладкиши.

2. Ако захарната маймуна е истинска, изяжте бонбон (твърд)

По-добре не отваряйте безпокойството си с любимия си десерт. Имайте под ръка малко твърд, но сладък бонбон, който вие успокойте се и забавете запояването ... С малко късмет дори няма да има преяждане.