Как да преодолеем хипохондрията и безпокойството - Ръководство за 2020 г.
Страдате ли от много тревожност? Не можете ли да спрете да мислите за вашето здраве и появата на различни заболявания? Тогава може да имате психологично разстройство, наречено хипохондрия.
В тази статия ще го направя какво е и как да се преодолее хипохондрията.
Какво е хипохондрия и какво е нейното значение?
Малко съм хипохондрик; фраза, която със сигурност сте чували неведнъж. Една от най-честите грешки по отношение на това психологично разстройство предполага мисленето, че като хипохондрик е човек, който се тревожи за здравето прекомерно.
въпреки това, хипохондрията е сериозно, тежко разстройство, което може да бъде много инвалидизиращо за човека, който го страда. Също така често се свързва с „преувеличение“. Лицето, страдащо от хипохондрично разстройство, обаче не е в състояние да контролира своите мисли и тревожността, която генерират.
Този момент е важен, за да стане ясно: точно както човек с депресия не иска да бъде депресиран и не може да спре да бъде депресиран, човек, страдащ от хипохондрия, не може да спре да изпитва мъка.
Симптоми на хипохондрия и тревожност
Основният симптом на хипохондричното разстройство е тревожността. Тези, които страдат от това разстройство, имат повтарящи се мисли, които ги нахлуват и които не могат да спрат. Тези мисли се въртят около страданието от болест, която все още не е открита или какво, ако е било, може да бъде неправилно диагностицирано и е по-сериозно от съобщеното.
Тези повтарящи се мисли генерират много мъки и човекът, който ги страда, извършва поредица от поведения (компулсии), за да останете спокойни или тихи. Това временно работи, но в дългосрочен план хронифицира разстройството.
Тези принуди обикновено са: посетете болницата, потърсете информация онлайн, почувствайте и като цяло всички видове самотестове. Това ще варира значително в зависимост от съдържанието на манията и предполагаемото заболяване.
Между най-често срещаните страхове е Рак, полово предавани болести, инфаркт или мозъчен тумор. Една от често срещаните принуди обикновено е да се провери пулсът.
Причината, поради която това се случва, е, че когато имаме тревожност, е обичайно да имаме криза на паника и нека сърцето препуска. В резултат на това е възможно да се развие мания и страх от инфаркт.
Реални ли са симптомите?
На диагностично ниво, генерализирано тревожно разстройство и хипохондрия. Хората с генерализирана тревожност са склонни да се тревожат много за болестта, но те са склонни да го правят, когато се е случило нещо, което буди тяхната загриженост.
Например, намиране на бучка. Хората с GAD имат нисък толеранс към несигурност и за да се опитат да намалят това, те мислят и си представят всички възможни сценарии на събития, свързани с бъдещето. С други думи, те се притесняват да опитат · „предотвратяват“.
Страданието от генерализирано тревожно разстройство е синоним на загриженост, но не само по отношение на здравето, ако не и по принцип всичко, което е свързано с опасно и повече или по-малко несигурно бъдеще.