Как да премахнете любовни дръжки Форуми

за елче »14 август 2004, 21:18

дръжки

goodsssss. Ще видите, да кажем, че имам няколко излишни килограма и разбира се за следващото лято, защото бих искал да ги сваля.

Те са на кръста (корема, отстрани - известни кобури - и на гърба на талията)
и също, . в задника. Прекарвам много време в седнало положение. Може ли някой да ми каже кое упражнение е по-добре за изгаряне на мазнини от тези сайтове. helpaaaaaa

за pedrosmall »14 август 2004, 21:23

Е, две основни правила.

1 - Вземете диета, знаете ли, средиземноморска диета и без сладкиши .

2 - Упражнение, фитнес, баскетбол.

Всичко най-хубаво

за Игнасио »14 август 2004, 21:23

Можете да загубите любовни дръжки само като правите диета или правите аеробни упражнения (бягане, колоездене, аеробика, стъпка.). Класическите коремни преси (или други анаеробни упражнения) ще стегнат това, което е под мазнините, но няма да загубите любовните дръжки по този начин.