Как да премахнем лошия дъх или халитозата - Farmacia Viéitez López

Всеки трети от хората има лош дъх или халитоза. The 90% от халитозата произхождат от устата, главно поради натрупването на бактериална плака на езика и други проблеми с устната кухина като заболяване на венците или кариес. В тази публикация ви даваме трикове как да премахнете лошия дъх.

Какво е халитоза?

Халитоза или лош дъх Това е съвкупността от неприятни миризми, които се излъчват от устата. Това е доста често срещан проблем, който засяга всеки трети човек.

Оказва негативно влияние върху междуличностните отношения, както афективни, така и социални, както и професионални. Въпреки общоприетото схващане, че лошият дъх е свързан със стомашни проблеми, само 10% от случаите на халитоза се дължат на храносмилателни, УНГ или системни нарушения.

Присъстващите в устата бактерии метаболизират остатъците от храната, отделяйки газообразни вещества, известни като летливи сярни съединения (CVS), които са отговорни за лошия дъх или халитозата.

От друга страна е важно да не бъркате халитозата с временния лош дъх. Консумацията на някои храни като чесън, лук, пикантно, тютюн или алкохол също причинява лоша миризма.

Причини за лош дъх или халитоза

Зъбни състояния или бактерии

Натрупване на бактериална плака на езика: засяга 41% от случаите на лош дъх.
Кариес, гингивит и пародонтоза.
Сухота в устата, язви, афти и флегмони.

Диетични навици

Консумация на напитки като алкохол, кафе, чай.
Навикът за пушене.
Консумация на пикантни или силно подправени храни, чесън, лук ...

Други възможни причини

Някои лекарства като антидепресанти, антихистамини, антихипертензивни средства, анксиолитици влияят върху лошия дъх, като причиняват като страничен ефект сухота на устната лигавица.
Системни заболявания като диабет, чернодробни и белодробни заболявания.
Използване на протези или ортодонтия.
Събуждане сутрин.
Дълги периоди на гладуване.
Времена на стрес.
Недостатъчен прием на течности.

Влияние на лошия дъх върху качеството на живот

Халитозата често причинява липса на увереност и ниско самочувствие, поради което „Как да премахнем лошия дъх“ е честа консултация в аптеката.

Това засяга отношенията с другите и предотвратява устната комуникация, което може да навреди на личния/професионалния имидж или да се намеси в интимните отношения.

С правилна диагноза и специфично лечение може да се подобри качеството на живот на хората, страдащи от халитоза.

Как да се отървем от лошия дъх

Намалете часовете на гладуване, тъй като това може да подобри лошия дъх.
Вземете храни, които стимулират производството на слюнка (втвърдени сирена, зеленчуци и плодове), улеснявайки правилната хидратация на устната лигавица.
Увеличете консумацията на зеленчуци, тъй като поради тяхното съдържание на хлорофил те имат освежаващи свойства.
Намалете консумацията на храни със силни вкусове (лук, чесън) или приготвени с много подправки, както и кафе, тютюн и алкохол.
Използвайте зъбен конец или ленти, междупроксимални четки или орални иригатори за оптимизиране на почистването на устната кухина.
За да се премахне лошият дъх, е необходимо всеки ден да се отстранява оралният биофилм (бактериална плака), образуван върху езика, като се използвасредство за почистване на езика.
Мийте зъбите си минимум два пъти на ден или след всяко хранене.
Провеждайте строга хигиена на устната кухина със специфични продукти.