Какво представляват канализацията? Блог PromoFarma
С пристигането на хубавото време започваме да се тревожим още повече за тези килограми, които сме качили през зимата, всъщност зимата е времето от годината, когато обикновено наддаваме най-много килограми. Една от причините, които може да са ни накарали да наддадем, е задържането на течности и имаме добри новини, има решение за борба с него!
Какво представлява задържането на течности?
Задържането на течности е явление, което почти всеки човек е страдал в даден момент, може да се прояви по различни начини: подуване на корема, натрупване на течности в краката и/или глезените, целулит и, разбира се, наддаване на тегло поради натрупването на вода.
На какво се дължи това натрупване на течности?
Задържането на течности може да се дължи на различни причини, някои от най-често срещаните са:
- - За твърде висок прием на сол. Понякога тази висока консумация на сол не е толкова очевидна, закуските и предварително приготвената храна обикновено са доста богати на сол, за да подобрят нейния вкус.
- - А лоша хидратация, Колкото и нелогично да изглежда, колкото по-малко вода пиете, няма да задържа по-малко течности, напротив, тялото ни се адаптира към ситуации на недостиг чрез натрупване, така че се хидратирайте добре, което също е от съществено значение за вашето здраве.
- - Захарни безалкохолни напитки, освен високия калориен прием, който ни осигуряват, те също са склонни да допринасят за задържане на течности, така че е препоръчително да ги замените с чайове, вода или други по-сладки напитки.
- - Въпреки това, една от основните причини за задържане на течности е заседнал начин на живот, Разходката или малко спорт на седмица ще ни помогнат да премахнем това натрупване.