КАК ДА ПРАВИТЕ ДАТАТА ПАСТА ИЛИ СИРОП, здравословна алтернатива на захарта за подслаждане по начин

Ако ме следвате дълго време, вече ще знаете, че всички мои сладкиши с истински храни са подсладени с паста за фурми. Но всеки път, когато кача сладка рецепта без захар към мен Instagram , винаги се повтаря един и същ въпрос Как се прави паста за дата?

правите

Рецептата на паста за дата, Качих го няколко пъти в моя Instagram, но тъй като той остава изгубен в неизвестността на предишни публикации, го оставям в блога, за да можете винаги да го имате под ръка и да не го губите.

Когато направихме здравословната промяна в диетата си, едно от първите неща, които направих, беше да намалим захарта и да превъзпитам вкусовите ми рецептори. Тогава започнах да изследвам, търсейки здравословни алтернативи за подслаждане на домашните ми сладкиши. И по този начин попаднах на движението на Facebook за „реално прехранване“ и открих, че много истински хранителни продукти, подсладени с паста за фурми.

Оттогава пастата за фурми се превърна в основен продукт, който винаги държа в хладилника си. Прави се супер лесно, за да го приготвите ще ви трябват само 2 съставки и добър миксер, аз използвам моя Блендер Moulinex QuickChef , че благодарение на своите 4 големи остриета PowerLix и неговите 1000w мощност, той оставя прекрасна карамелена текстура в моята паста за фурми.

Знаеше ли….

Датите имат нисък гликемичен индекс, какво означава това? Е, те съдържат лесно усвоими захари, които се отделят бавно и естествено, без да генерират скокове в кръвната захар, което помага чувството за ситост да продължи по-дълго. Докато се приемат умерено, те са подходящ вариант за подслаждане за диабетици.

САМО 2 СЪСТАВКИ:

  • Палестински дати Medjool
  • Минерална вода или зеленчукова напитка до ojimeter, оставям това на вашия избор.

MODUS OPERANDI:

  1. Поставете датите.
  2. Поставете ги в чашата си блендер и покрийте ожиметъра с вода или зеленчукова напитка (добавям половината течност от фурмите).
  3. Смесете, докато получи текстурата на желе.