Как да правим диетата Pronokal - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за деца

Отслабнете с протеини в сашета

Методът Pronokal е персонализирана програма за отслабване, която се следва под строг медицински контрол и се основава на протеинова диета в сашета.

The протеинови диети Те винаги са били на мода, преди няколко години това беше диетата на Дюкан и методът Pronokal не губи последователи от години. Това е персонализирана програма за отслабване, която се основава на диета, богата на протеини с висока биологична стойност –Те, които съдържат незаменими аминокиселини– и това изключва мазнините, захарите и въглехидратите.

Y. че приемът на протеин е ограничен –За разлика от Dukan– и консумирани под формата на пликове. Освен това се изпълнява под строг медицински контрол, упражнява се от един от 1500 лекари, които работят по метода Pronokal и които са разпространени в цяла Испания. Повече от 200 000 души вече са правили тази диета у нас и ако искате повече информация за нея, продължете да четете.

Какъв е методът?

Тя се основава на три стълба, които пораждат трите основни етапа на програмата:

Първият стълб е протеиновата диета което се следва в началния етап на метода Pronokal и при което пациентът губят 80% от теглото предписани от лекаря.
Вторият стълб е превъзпитание на храната, което се постига чрез въвеждане на нови храни малко по малко.
И накрая, вече на последния етап целта е постигане на поддръжка дългосрочно наддаване на тегло от диета. И за да се постигне това е от съществено значение да се въведе навици за здравословен начин на живот, като упражнения, яжте на всеки 3-4 часа и пийте два литра вода на ден.

Етап 0: Медицинска консултация

Трябва да отидете при един от лекарите които са обучени за прилагане на метода. Там ще вземете медицинска история и анализ, за да определите дали вашият метаболитен и здравен статус ви позволява да спазвате диетата. Тогава вие и лекарят ще установите колко тегло трябва да загубите.