Как да подобрите обратите в танца, останете фокусирани
Два ключови елемента в танца ...
Запазете своя ВИЖ, запазете своя ФОКУС - изведете ОБЪРНАТА до следващото ниво.
Независимо дали танцувате в социална или професионална обстановка, има два ключови елемента на танца, които се прилагат последователно. Те са „фокусът“ и „фиксират погледа“. Ако сте на най-началното ниво като танцьор, трябва да се концентрирате върху опитите да развиете тези елементи до максимум. Ако сте на по-напреднало ниво на танца, това четене ще ви помогне да прегледате някои концепции.
Всеки обрат или завой изисква танцьорът да се фиксира върху точка, за да й помогне да балансира. Това се постига чрез фокусиране и фиксиране на погледа ви в определена точка от хоризонта. Други елементи също изискват в допълнение към подравняването на тялото и поставянето на ръката. Що се отнася до танца на мамбото, салсата, ние заимстваме фокуса и фиксирането на погледа от други видове танци като джаз и балет. Но тези понятия могат да бъдат включени в почти всички видове танци. Нека си припомним, че танцовото изкуство е еволюционно. Заемането на техника от други видове танци е чудесен начин за експериментиране и създаване на нови форми и идеи.
Когато става въпрос за танци на мамбо, един или два обрата в ритъма на музиката е норма. За да подобрите танца си обаче, можете да включите повече обрати. Нека разгледаме това от музикална гледна точка. Повечето салса музика е написана в 4/4. Това означава, че има 4 темпо във всяка мярка. Използваме две ленти за основна стъпка. Така че броим от един до осем.
Независимо дали танцувате като двойка или сами, можете да направите обрат във всяка мярка. Като цяло обаче е за предпочитане да се правят обрати във втората мярка от 4/4 удара. Това позволява (на човека, който се обръща) необходимото време за настройка, за да завърши удобно завоя/завоя. Препаратът позволява прилагането на техниката, включително правилното изместване на тежестта и позицията на краката. (в обрата има повече скрито, отколкото изглежда на пръв поглед, а?).
Как да приложим фокусиране и фиксиране на погледа?, ще попитате. Добре, основно фокусът се прилага, когато се върти или се върти. Точката е, че очите ви трябва да се стремят да "започнат" и "завършат" в една и съща точка, докато изпълнявате цяла последователност от завои, като държите тялото си центрирано. Най-важното при „фокусирането“ е да се научите да „отделяте“ главата от тялото в завоя. Ако не фокусирате погледа си върху фиксирана точка, ще ви се завие свят. Поради тази причина, тъй като главата е тежка, трябва да се контролира, за да се завърти или завърти тялото. Отначало, стига да не го овладеете, ще ви се завие свят. Очите ви ще бъдат като лещите на очила и фотоапарати, че когато се фокусират, отново се фокусират, фиксирайки точка на хоризонта и завъртайки главата, ще търсят тази точка. С практиката ще свикнете повече да фокусирате погледа си и да балансирате тялото си, за да направите един или повече завъртания.