Как да подготвим кожата си това лято от козметика и хранене - Endocrine Myriam Blog
Дните на почивни дни и трябва да сме подготвени, така че бикът да не ни хване отново със слънцето. За мнозина ваканциите са синоним на почивка, забавление и защо не, като могат да получат красив и дълготраен тен.
Можем да започнем да подготвяме кожата месец преди излагане на слънце, но винаги трябва да се използва слънцезащита
Във всеки случай, независимо дали искаме да се слънчеви бани или просто предпочитаме да се наслаждаваме на разходки в града или на плажа, е ясно, че през лятото излагането на слънчевата светлина е по-голяма и по-интензивна и възможността от изгаряния, обриви и алергии е значително увеличена в сравнение с предходните месеци. Бъдете подготвени предварително от хранене и козметични процедури Той не само ще гарантира дълготраен и завиден цвят на кожата, но също така може да ни предпази от онези досадни изгаряния и най-важното - рискът от развитие на предракови лезии или толкова опасения меланом.
Можем да започнем с това, че не всички лъчи, които получаваме от слънцето, са еднакви. Има три основни типа: ултравиолетово A (UVA), ултравиолетови B (UVB) Y. ултравиолетово С (UVC).
- Цялото UVC лъчение и по-голямата част от UVB се абсорбират от озоновия слой на Земята, така че почти цялото ултравиолетово лъчение, получено на Земята, е UVA.
- Както UVA, така и UVB лъчението могат да повлияят на здравето. Въпреки че UVA радиацията е по-слаба от UVB, тя прониква в кожата по-дълбоко и е по-постоянна през цялата година, независимо от сезона, в който се намираме.
The UVA лъчение е отговорен за появата на бръчки, тъй като прониква в най-дълбоките слоеве на дермата. Той действа преди всичко на клетъчно ниво и генерира свободни радикали, отговорни за тези бръчки, петна по кожата и загуба на еластичност и стегнатост, свързани с фотостареенето.
The UVB лъчение е основната отговорност за Солариум. Силата му зависи от сезона на годината, времето или времето на деня, но въпреки това е доста вредно и може да причини изгаряния, алергия към слънцето и при продължително излагане увреждане на зрението и дори рак на кожата.
Има няколко вида слънчева радиация и козметиката трябва да ни предпазва от всички
Познавайки тези рискове и подготвяйки се за лятото, ще бъде интересно да ги знаете храна които могат да ни помогнат да имаме по-подхранена кожа пред слънцето, като в същото време ни помагат да придобием здрав, красив и дълготраен тен след празниците. От само себе си се разбира, че храната няма да замести фотозащита с козметика. Те, в допълнение, трябва да бъдат с широк спектър (UVA/UVB) и висок защитен фактор (SPF 50) с приложение всеки ден, включително тези, които са облачни. Те трябва да се използват в достатъчно количество и 30 минути преди това излизане навън, повторна употреба на всеки 2 часа и след къпане или прекомерно изпотяване.