5 съвета за не наддаване на много килограми на панаира El Médico de Castilblanco
По-долу подробно описвам поредица от съвети, за да се опитате да спечелите възможно най-малко тегло на априлския панаир, въпреки че те са валидни за всяко парти или тържество, включително причастия и сватби.
След тях ще видим как можем да се редуваме с приятели и семейство, без да се напълняваме, просто да променяме начина си на хранене и пиене, да увеличаваме консумацията на някои храни и напитки и да намаляваме този на други.
Някои хора предпочитат да не ходят на тези партита, за да не се прецакат, но ако се научим да го правим по този начин, можем да отидем на всички събития, да се забавляваме и да не се дебелееме.
1.- Преди да отидете на панаира е препоръчително да имате голяма салата вкъщи, за да не пристигнете с чувството на глад и да получите по-добър контрол с храненето. Като нямаме празен стомах, е по-лесно да изберем какво можем да ядем и какво не трябва да ядем.
Вместо салата може да имаме кутия артишок или аспержи или глави маруля или моркови или ендивия или целина.
2.- В кабините винаги трябва да избираме храни с най-високо съдържание на протеини и най-ниско съдържание на въглехидрати. Следователно е за предпочитане да приемате шунка, филе, сирене, морски дарове или месо или риба. Но трябва да избягваме всички храни, които съдържат картофи, брашно или захар, включително хляб и шипове, дори и да са цели.