Как да поддържаме тегло след Великденските празници - Клиника Мира Куето
Здравейте всички. Въпреки че времето не е най-доброто, Великденските празници ни помагат да се разкачим и да се отпуснем. Толкова много, че понякога си позволяваме някои удоволствия, които обикновено не са част от обичайната ни седмична диета. Нещо напълно логично, от време на време трябва да се поглезите! Но когато се върнем към рутината, можем да се почувстваме тежки и е необходимо да прибегнем до някои трикове, за да можем да поддържаме теглото след Великден.
правя упражнения
Един от триковете за поддържане на тегло след Великден е упражненията. Таблицата, която споделяме за антицелулитни упражнения, би си заслужила напълно. Разбира се: добавяне на около 40-60 минути сърдечно-съдови упражнения. Ако можете всеки ден, чудесно! Ако не ... опитайте поне 3-4 дни в седмицата. Можете да тичате, да ходите бързо, да карате колело (или на открито, или във фитнеса), да правите елипса ... Ако ви харесва басейна (и имате такъв наблизо), можете също да отидете да плувате.