Хранене и упражнения

упражнения

ТРИКОВЕ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА ТЕГЛОТО В КОЛЕДНИЯ СЕЗОН

Различни проучвания предупреждават за малка промяна в теглото по време на коледния сезон с променливо увеличение между 400 и 900 грама, без да се губи през месеците след коледния сезон. Въпреки че тези печалби изглеждат малки, през годините, да речем 10 години, те биха могли да представляват увеличение с 5-10 кг на телесното тегло, което е достатъчно, за да подхрани епидемията от затлъстяване. Научете за всички подробности и някои хранителни препоръки.

  • 21 декември 2020 г.
  • Написано от Nut. Фрида Гаска
  • Категория: Хранене и упражнения
  • Гледан: 188

КАК СЕ СЪСТАВЯ ТЯЛОТО МИ

Много лекари и здравни специалисти препоръчват поддържането на здравословно тегло, за да се избегнат хронични дегенеративни заболявания, но това ни води до следния въпрос: Какво е здравословно тегло? По този повод ще поговорим малко за начина, по който тялото ви е съставено и важността на непрекъснатото му измерване.

  • 23 септември 2020 г.
  • Написано от Nut. Фрида Гаска
  • Категория: Хранене и упражнения
  • Преглеждания: 262

ВИТАМИН Е ПРОДЪЛЖАВА ОЦЕЛЯВАНЕТО НА ПАЦИЕНТИТЕ В СПИСЪКА НА ОЧАКВАЩИТЕ ЗА ТРАНСПЛАНТАЦИЯ

Човешката диета включва макро и микро хранителни вещества. Първите от тях са широко известни като протеини, въглехидрати и мазнини, които тялото използва като субстрат за различните си метаболитни процеси, като регенерация на клетките и тъканите. Мускулите се разграждат, но те също се регенерират с приноса на протеини. Мазнините ни позволяват да имаме подкожен резерв, да контролираме температурата си и да произвеждаме хормони. Въглехидратите се трансформират в глюкоза, горивото, което позволява на невроните да излъчват импулси за клетъчна и тъканна комуникация. Никое живо същество не би могло да живее без всеки един от тях, тъй като в по-голяма или по-малка степен те са основни за живота на връзката. Разберете как един микроелемент като витамин Е е ключов за подобряване на оцеляването на пациенти с чернодробна цироза, в списъка на чакащите за чернодробна трансплантация.

  • 20 декември 2020 г.
  • Написано от д-р Хорхе Луис Пу
  • Категория: Хранене и упражнения
  • Гледан: 113

ОГРАНИЧЕНИЯ НА ИНДЕКСА НА МАСАТА НА ТЯЛОТО.

Индексът на телесна маса (ИТМ), дефиниран като телесно тегло в килограми, разделен на квадратен ръст в метри (kg/m 2), е най-широко използваният метод за диагностициране на затлъстяването. Той има недостатъка, че не отчита телесния състав, тоест не разграничава общите килограми от мастната или слабата маса (без мазнини). Разберете защо процентът на общите телесни мазнини е по-важен като рисков фактор за хронични заболявания, отколкото общото телесно тегло.