Как да поддържаме диетата с прищевките на Великден

Дезире Позо - 30 март 2018 г. - 14:04 (CET)

великден

  • Сладките и типичните ястия от Страстната седмица са голямо изкушение.
  • Експертите препоръчват да се грижите за диетата си и да правите повече физически упражнения по тези празници.

The Великденска седмица това е спирка по пътя на диетата, започнала след ексцесиите на Коледа и с оглед на лятото. Сладките и типичните ястия от това време, като напр Френски тост, пестиньос, сладък, яхнии, треска ал пил пил. те са голямо изкушение.

Но съвместимо ли е да се поддържа линия с яденето на сладкиши и типични ястия от онова време? Колко можете да напълнеете? Какво трябва да се избягва на всяка цена? Има ли ястия или десерти, които могат да се считат за здравословни? Как може да се поддържа диетата през Великденска седмица?

Колко може да спечели човек по време на Великден?

"Зависи от дните, в които сте на почивка, ако ядете и пиете много, но можете да качите около два килограма", обяснява диетологът Джудит Лопес. Имайте предвид това „Torrija може да има между 250 и 350 калории, докато една поничка малко по-малко, 150 или 200 ", казва той. Но това винаги ще зависи от съставките (ако имате много захар, ако млякото е обезмаслено или пълно ...)

Какво трябва да се избягва на всяка цена?

На Джад е много ясно избягвайте преди всичко „сладкиши и алкохол“, тъй като те са най-угоените. Въпреки че това не означава, че те са забранени. Ако човек не може да отиде, без да си е взел десерта Великденска седмица фаворит, най-добре е да го правите в малки количества, за да запазите реда: „Ако ще вземат Френски тост тези дни винаги ще е по-добре да ядем един, отколкото двама или трима “, казва Лопес.