КАК ДА ОТСТРАНИТЕ ЗАДЪРЖАНИ ТЕЧНОСТИ - Mygdonia
На няколко пъти всички сме изпитвали неоправдано и раздразнително раздуване. И не само това, но и мистериозно наддаване на тегло, подуване на краката и глезените, целулит, който се появява непрекъснато и дори спазми и дискомфорт като цяло. Всичко може да е следствие от задържане на течности. Тази тежест се увеличава с пристигането на топлина, поради което в днешния пост искаме да ви предоставим основните стратегии за премахване на течности.
ПРИЧИНЕНО
Задържането на течности може да бъде причинено от незначителен дисбаланс или навик в ежедневието ни. Преди обаче ще споменем други фактори, които могат да го причинят и които са от голямо значение:
Хормонални смущения: Повечето жени ще страдат от задържане на течности на етапи на хормонални вариации (менструация, бременност, менопауза и др.), Това е неизбежно.
Стрес: Стресът, нервите, умората и преди всичко липсата на сън, също дисбалансират хормоните ни, следователно този проблем ще ни причини още един.
Здравни проблеми и ефекти на някои лекарства: Хипертония, бъбречни проблеми, нарушения в черния дроб или сърцето, също дисбалансират хормоните и водят до натрупване на течности във всички тъкани, следователно какви други фактори могат да бъдат забелязани като цяло в областта на корема и краката, тези заболявания могат да бъдат причинени от други области ( крака, лице, крака, корем, клепачи и др.)
В тези случаи, ако промените са драстични или прекомерни, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар.
Други фактори са страничните ефекти на лекарствата (противовъзпалителни, контрацептиви, кортикостероиди и др.)
Високи температури: Случвало се е на всички нас, смяната на сезона и пристигането на топлина ни накара да се почувстваме по-крехки и по-тежки, защото високите температури и сезонните промени дебалансират тялото ни, благоприятствайки натрупването на течности.
DEFLATE
Предлагаме ви съветите, които ще ви помогнат да премахнете течностите и да предотвратите тяхното задържане.
1. Най-добрият ни съюзник, водата. Водата е основният компонент на нашето тяло, като се разпределя в клетките, в кръвоносните съдове и в нашите тъкани. Структурата на хормоните е отговорна за регулирането на течностите във всяка област. Задържането се появява, когато по някаква причина това устройство не работи както трябва.
Не пиенето на достатъчно вода, която тялото ни изисква, кара тялото ни да открива липса на течности и да съхранява тези, които вече има, като резерв.
Най-големият съюзник ще бъде да избягва този проблем и да пие подходящата пропорция вода, 1,5 л/2 литра на ден (4/8 чаши в зависимост от мярката). Ще подпомогнем приема на течности, като прибягваме и до консумация на сокове, инфузии или бульони.
Също така ще бъде ефективно да се потопите във вода, във ваната, басейна или морето, тъй като налягането на водата ще насърчи кръвообращението и ще улесни изхвърлянето на течности. Възможно е да се прибегне до помощта на продукти, произведени от масла, водорасли и растителни вещества, които ще умножат тези ефекти.