Как да отслабнете здравословно Знайте ключовете - Salud Ten
Как мога да отслабна здравословно
Можете да отслабнете здравословно, искате ли да го постигнете? Възможно е и може да бъде постоянно.
Вие сте това, което ядете
Днес можем да видим вкуса към скоростта. Напредъкът на науката скача бързо, нивата на стрес и тревожност нарастват, ние искаме всичко незабавно и с минимални усилия. В този аспект отговаря на едно от най-големите желания на много хора по света ... Отслабнете бързо и лесно, вместо да искате да отслабнете здравословно.
Противно на това, което мнозина мислят, диетата не яде малко
В днешно време това се превърна в много актуален въпрос, но защо? Какво прави отслабването едно от най-често срещаните желания и цели? Забелязали ли сте, че при вземането на новогодишни решения е споменато друго? Повечето не се притесняват да отслабнат здравословно.
В много отношения можем да разсъждаваме субективно, тоест да даваме нашето мнение от нашата гледна точка. Но цифрите са студени и обективни, с други думи, те ви казват точни данни, така че след това можем да се обърнем към статистиката.
Каква е важността на здравословното отслабване?
Основният орган по здравни въпроси в световен мащаб е Световната здравна организация (СЗО за нейното съкращение на испански).
Според СЗО затлъстяването се е утроило от 1975 г., което ни показва тревожното нарастване на това заболяване. В актуализираните до 2016 г. данни се изчислява, че 1,9 милиарда възрастни в света са с наднормено тегло. Повече от 650 милиона от тях са страдали от затлъстяване.
Не само това, но децата не са освободени, имайки тревожни цифри от 41 милиона в световен мащаб.
Според речника на Кралската испанска академия на езика наднорменото тегло се определя просто като: Наднормено тегло. Докато затлъстяването го определя като: Прекалено дебел човек. Груби, но реалистични определения.²
С напредването на технологиите и лесния достъп до информация през Интернет, терминът пандемия стана модерен. Това се отнася до заболяване, разпространено в световен мащаб. Много пъти приемаме затлъстяването като нещо толкова често срещано и не осъзнаваме, че то е пандемия. Това заболяване се увеличава всеки ден. С това рискът за здравето се увеличава в световен мащаб. Това прави важно отслабването, но трябва да го правим здравословно.
Какво ви мотивира да отслабнете?
Може би от естетически причини, здраве или някаква мотивация. Каквато и да е причината да отслабнете, може би сте забелязали, че седенето в очакване на няколко килограма магически да изчезне не работи. Винаги е необходимо да се направи нещо.
Вероятно сте търсили опции какво да правите, търсейки решение. Може би съседът е препоръчал "страхотен" чай за отслабване. Друг човек споделя диетата, която е работила за него. Никога не липсва този, който препоръчва да си вземете смути. Накратко, толкова много опции могат да объркат.
За да се задълбочи проблемът, е необходимо да се спомене, че с масовото разпространение на информация в социалните мрежи много хора вярват, че са диетолози. Без да сте експерти по хранене, диетолози или каквото и да е професията, която отговаря за осигуряването на вашия хранителен статус в мястото, където живеете, се нарича. Те разпространяват грешна информация.
Много компании и частни лица предлагат продукти и услуги, които „помагат“ да отслабнете лесно. Известно е, че има хапчета, смутита и продукти, които вместо да намаляват телесното си тегло, намаляват теглото на портфейла си. С други думи, много пъти ви продават лекарства или продукти, които единственото, което ви кара да губите, са парите.
Като завършил хранене срещнах много хора. Когато ми предлагат консултация, те ми казват „просто не предписвайте хапчета, защото това не работи“. Хората вече не си падат по същите измами, но рекламата напредва още по-бързо и всеки път има нови методи. Повечето от тези методи нямат нищо против да ви помогнат да отслабнете здравословно.
Преди да продължите да помните това, нищо, което ви предлага да отслабнете с магия, не е надеждно, ако ви предлагат магия, недоверие.
Нови методи за отслабване
Без съмнение, с напредването на науката и технологиите, напредва и здравната област. Добре е да знаем напредъка в храненето, но не можем да повярваме на всичко, което виждаме.
Има нови методи, които не са надеждни. Това е така, защото е научно доказано, че те могат да изложат здравето ви. Други, защото са „научното откритие на десетилетието“ и нямат надеждна подкрепа в научните изследвания. Някои имат много повърхностни изследвания или са разследвания, които не са надеждни. Като не представяте солидни основи или противите на функционирането на тялото.
Трябва да внимавате, когато разглеждате тези методи, тъй като здравето не е игра. Проблемът е, че много хора им се доверяват. Дори специалисти по здравеопазване и хранене. Някои за повече пари. Други, защото наистина вярват в ефективността на подобни методи. Те са склонни да ги препоръчват и използват при консултациите си и това само увеличава дезинформацията.
Нека да поговорим за тези методи за отслабване
Някои инжектират в тялото вещества, които „разтварят“ коремните мазнини и след това ги елиминират с урината. С това трябва да внимавате, защото елиминирането на мазнини чрез урина може да е симптом на вътрешен здравословен проблем. Бъбреците са отговорни за филтрирането на кръвта и отделянето на отпадъчните продукти, като ги елиминират чрез урината. Ако този метод наистина изпраща мазнините през урината, това би довело до увеличаване на работата на бъбреците. Това увеличение би повишило риска от заболяване в бъдеще, като тогава е противоположен начин да отслабнете здравословно, ако приемете, че те наистина са елиминирани.