Палеолитна диета личният ми опит
Грешка при удостоверяване
Възникна проблем при свързването към социалната мрежа. Моля, опитайте отново
Ако проблемът продължава, можете да ни кажете ТУК
- Изпратете във Facebook
- Изпратете до Twitter
- Изпратете до Google+
- Изпратен по имейл
- Добави към любими
- Сигнали
Искате ли да получавате известия по имейл всеки път Виктор Мануел Руиз напишете новина?
Палеолитната диета, по-известна като пещерната диета, личният ми опит като културист
Реших да опитам прочутата палеолитна диета от първо лице, за да мога да говоря за нея със знания за фактите и да знам плюсовете и минусите от нея. .
Когато се позоваваме на тази диета, става дума за консумация на непреработени храни като месо, риба, морски дарове, гъби, грудки, семена, яйца и др. .
Честно казано, спазвах стриктно тази диета около 3 месеца и не забелязах никакво намаляване на силата в силовите си тренировки. Успях да видя как мастната ми тъкан и нивата на задържане на мазнини и вода намаляха удивително, забелязах повече съдови мускули, по-стегната кожа, маркиран корем и всичко това, без да правя кардио. Позволих си лукса да имам яйца и сланина за обяд и да ям на всеки 3 часа, без да претеглям храната, както обикновено се прави в културизма.