Как да отслабнете с НЛП
Как да отслабнете с НЛП?
Това е въпрос, с който много хора се обръщат към мен. Истината е, че няма магическа рецепта, нито един отговор, въпреки че не по-малко вярно е, че НЛП предлага полезна перспектива, така че да можете да постигнете целта си да загубите тези излишни килограми. Когато мислим за отслабване, обикновено [...]
Това е въпрос, с който много хора се обръщат към мен. Истината е, че няма магическа рецепта, нито един отговор, въпреки че не по-малко вярно е, че НЛП предлага полезна перспектива, така че да можете да постигнете целта си да загубите тези излишни килограми.
Когато мислим за отслабване, обикновено го правим като ефект от две причини:
- Диета или промяна на хранителните навици.
- Правете някакъв вид физическа активност.
Но днес знаем, че има и други също толкова важни фактори като:
- Метаболитно състояние на тялото
- Чревна флора
- Генетика
- Стрес
- Почивка
В допълнение към тези фактори има и фактът, че промяната на това, което ядем, е наистина промяна в навиците и следователно умът ни играе важна роля. С други думи, не става въпрос само за вземане на решение и съставяне на хранителен план, но трябва да разберем какви са настоящите ползи от диетата, която поддържаме.
Ако яденето на определени храни (сладки или солени) ни кара да се чувстваме добре, от Невролингвистичното програмиране (НЛП) искаме да анализираме какво е това, което можем да мислим или чувстваме по различен начин, за да можем да получим същите емоционални ползи, без да изпадаме в изкушение.