Как да отслабнете с аюрведа - 6 стъпки
Ти искаш отслабнете по естествен път? The аюрведа диета може да ви помогне да го получите. Този вид лекарство е традиционното в Индия и се счита за едно от най-пълните в света чрез балансиране на нуждите на тялото и духа. В тази концепция човешкото същество е неразделна смес от двете енергии (материална и духовна) и следователно всеки тип дисбаланс може да се върне към естествената си хармония и баланс. В тази статия от OneHowTo ще ви разкажем как да отслабнете с аюрведа, план за хранене, който взема предвид както физическите, така и емоционалните характеристики, за да определи някои храни или други.
Важно е да знаете, че Аюрведа е природна медицина Произхожда от Индия и се стреми да балансира тялото, ума и духа. Според тази концепция всяка болест възниква, защото е налице дисбаланс между тези аспекти, които съставляват човешкото същество, така че целта е да се намери този баланс отново, за да се радваме на здравословен живот.
Аюрведа методи надхвърлят традиционната медицина където те предписват лечение, тук, освен за лечение на физически заболявания, те препоръчват и други практики, които спомагат за хармонизирането на тялото ви: медитация, здравословно хранене, начин на живот без стрес и т.н. По този начин аюрведична диета Това не е просто план за хранене, но е и житейска философия което ще ви помогне да отслабвате прогресивно и ще гарантирате, че здравето ви е в перфектно състояние.
В областта на храните трябва да подчертаем, че според това лекарство, когато човек е с наднормено тегло, това е, защото той приема храни, които не са в хармония с тялото ни и това, следователно, създава дисбаланс. По този начин проблемът със затлъстяването или наднорменото тегло не е количеството храна, която ядете, а че храната, която ядете, не е подходяща за вашия тип тяло.
Според тази концепция за света има три вида доши (т.е. три вида тела), че в зависимост от това, което имате, се препоръчва един или друг вид храна, за да се гарантира хармонията на вашата физическа и духовна цялост. Ако следваме диетичните насоки, които нашата доша изисква, ще можем да се балансираме и следователно да премахнем наднорменото тегло.
Както току-що обсъждахме, аюрведичната медицина има значение 3 вида тела с различни характеристики и, следователно, изискват различни хранителни вещества и енергии. Тези доши са както следва:
Вата
- Хора с фина и слаба физика
- Имате нередовен апетит: може да сте много гладни или едва зависими от момента
- Плитък сън, може да изпитате епизоди на безсъние
- Той е човек с много въображение и жизненост
- Той има голям капацитет да улавя нова информация, но паметта е крехка
- Той е човек, който е склонен да се тревожи и да мисли много за нещата
- Ходите до тоалетната нередовно и често имате запек
Пита
- Има средна, полудебела физическа конституция
- Той е предприемчив човек, който обича предизвикателствата и предизвикателствата
- През целия ден се чувствате гладни и жадни
- Те обикновено имат руса, светлокафява или червеникава коса
- Те са хора, които лесно се стресират и дразнят
- Те не обичат жегата
Кафа
- Те имат здрав и широк корпус
- Има спокойна личност и трудно се ядосва
- Кожата обикновено е мазна и гладка
- Те спят спокойно
- Те са склонни да качват килограми лесно
- Храносмилането е бавно и тежко
- Те не са много гладни през целия ден
- Те са толерантни хора, които знаят как да прощават
- Те обикновено са самодоволни хора и са склонни да бъдат притежателни