Как да отслабнете с 10 килограма по време на диета като двойка - Raquel Gargallo Sexual Coach; лично

-Мила какво ядем днес?

Доматена салата, подправена с изискани подправки, които ще придадат автентичен вкус и гърди на растението, направено с много любов.

- Какво любовта доставя удоволствие?

Дайте густиринин

Това е един от разговорите, които проведохме с партньора ми в WhatsApp през първите дни от започването на диетата ни.

Защо диетихме толкова добре, че бяхме?

Това е потвърждението, че любовта ви дебелее

Проучванията казват, че когато започват романтика, двойките започват да напълняват.

Заключенията на XLS медицинско проучване проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) и проведено върху 2314 души (99% жени), разкрива, че когато се създаде двойка, могат да се натрупат до 4,5 килограма.

Изследвания извършено от учени от Университет в Куинсланд, в Австрия те откриха, че жените наддават средно 10 килограма, след като поемат стабилен ангажимент. Мъжете от своя страна добавят средно 7,5 килограма при същите обстоятелства.

И bualà, потвърждавам правилото.

Влюбих се, започнах да имам стабилна партньорка, продължих с фитнеса си, дори започнах да обичам да тичам с нея, но колкото и да бягах, виждате, че килограмите са стигнали до мен, те са по-бързи от мен 😉

Попадал ли си в същата ситуация като мен?

Защо качвате килограми?

Ако сте със стабилен партньор или сте неженени, проблемът с изображението и теглото ви притеснява по различен начин в зависимост от етапа, в който се намирате.

Ако активно търсите партньор, задържането на теглото ви е като нещо, което вземате предвид, имиджа си, грижите си ... дори ако имате и своя момент на диван Bridget Jones, романтичен филм и сладолед.

Ако сте влюбени или в онзи сладък период от началото, релаксацията да бъдете с партньора си, да искате да прекарвате повече време с него или нея и да се наслаждавате на спокойствието при срещи, ви кара несъзнателно да оставите настрана тази жизненоважна важност на поддържане на вашата линия, въпреки че отидете на вечеря в началото и яжте малко от срам 😉 или просто поръчайте салата, за да видите какво ще мисли за вас.

И ако вече сте в средата на трайна връзка, имате по-малко съзнание за поддържане на идеалното си тегло поради увереността и сигурността, че ако имате някой, който ви обича и приема такива, каквито сте, ви осигурява.

Освен това, ако връзката ви е повече от трайна, приоритетите ви може да са се променили и въпреки че се притеснявате от този аспект, не е спешно и го пускате, дори и да върви след вас, тревожен и грижовен.

Но какъвто и период да сте, със сигурност ще се справите с тялото си,

вашето тегло и как се чувствате за него е константа.

Нещо, което пряко влияе върху начина, по който се държите, обличате, съблазнявате, харесвате, харесвате и се чувствате добре в живота си.

Но за да се чувствате добре, за да сте добре вие, доволни от живота си, от теглото си, от панталоните си трябва да сте последователни. Ако искате да се погрижите за вашата линия на усмивка, трябва да се погрижите за начина си на живот, стреса, времето си, диетата си, движенията си ...

В крайна сметка, за да се чувствате комфортно в кожата си, не става въпрос за диети, загуба на излишни килограми и ядене отново, както преди, така че можете само да видите какъв е ефектът на отскок с всичките му последици върху тялото и кожата ви (целулит, портокалова кора, отпуснатост ...)

Знам, че всичко ви звучи познато, аз съм го страдал и го преживявам в плът, но повече от оплаквания или пребиваване с необосновани убеждения, основани на това да правите режими в продължение на много години, без да променяте начина си на живот, ще видим как можете да промените малките аспекти, които те ще ви помогнат да възвърнете доверието във вас и тялото ви.

Днес искам да ви разкажа за моя опит и че той служи като пример за вас, за да знаете как да се чувствате комфортно със себе си, с тялото и силата си, за да се наслаждавате без вина, без срам и без комплекси.

Какво се случва преди да отидете на диетолог?

Панталоните не ми пасваха както преди и не ме интересуваше, че това е истината, вината беше, че любовта ме поду. Колко красиво…

Истината е, че когато сте щастливи, не осъзнавате какво преди ви е тревожило с такава мания, изглежда всичко губи значение, чувствате се добре, в безопасност с килограмите си и сте готови да се съблечете без комплекси в тялото и душата ... това е магия на любовта.

Но не можете да оставите щастието да влияе малко по малко върху други аспекти от живота ви, защото изведнъж откривате себе си:

често ядосан, защото не знаете какво да облечете и нищо не ви устройва
започвате да се виждате в огледалото и всеки път получавате повече дефекти
Предпочитате да стоите вкъщи и да не излизате, защото пижамата не е стегната и той или тя ви обича по този начин
спирате да се грижите за съблазняването си и вашите широки дрехи стават вашият базов лагер
Хапвате повече от безпокойство, защото не знаете как да контролирате тази ситуация и започвате да се оправдавате, които дори не ви служат
...

В този момент, когато вече не се чувствате добре със себе си, потърсете помощ.

В момента, в който започнете да забелязвате, че нещо не работи добре, имате по-малко енергия, страдате от подуване на корема от тежки вечери, изгарянето в стомаха ви се появява от това, че не гледате какво ядете или се появява някаква болка при упражнения ... това е време да продължите да бъдете влюбени, да бъдете щастливи и да променяте съчетанията, които не ви помагат да се чувствате добре с всичко, което имате за вас, идилично състояние на любовта.