Как да отслабнете на диета с отпуснати краставици

Краставична диета, известна като една от доста популярните монодиети. Но отношението на специалистите, диетолозите е двусмислено. В случай на резервация наведнъж - монодиетична твърда краставица, по време на която, освен този зеленчук, всички други продукти са забранени, и много вредни и опасни.

Други въпроси - не строга версия краставица монодиети, краставица, която играе ролята на основната, но не и единствената храна. При тази опция има шанс за една седмица да загубите три или четири излишни килограма. В същото време има възможност да не бъдете твърде вредни за организма, не рискувайте собственото си здраве.

Защо избрахте диетата с краставици

Ползите от този зеленчук са неоспорими. Съдържа витамини В1, С, РР, В2, както и минерални соли и захар. В краставицата има калий, който се нарича отлично превантивно средство, спасяващо от сърдечно-съдови заболявания. Йодът, който е много в този зеленчук, се усвоява добре от тялото, както и други елементи:

флуоро;
желязо;
цинк;
молибден;
алуминий;
фолиева киселина.

Но в този смисъл не е необходимо да се използват големи количества краставици от тези, които трябва да страдат от бъбречно заболяване или язвени лезии.

Строгата диета краставица е по-добре да не се използва

Ако смятате, че сте абсолютно здрав човек, все още не трябва да използвате стриктно монодиета, която се състои само от краставици. В противен случай ще трябва да приемате паралелно витаминни комплекси, тъй като краставиците не съдържат протеин, който е от съществено значение за организма за пълноценен живот. Но абсорбираните от организма витаминни таблетки не са пълни.