Лечение на пубалгия колкото повече почивка, толкова по-лошо
Остеопатия на пубиса, срамна ентеза, динамична остеопатия на пубиса или пубалгия, по този начин тази патология е по-известна, това е едно от най-честите наранявания сред спортисти, които практикуват футбол, баскетбол или хандбал, ракетни спортове като скуош, тенис и гребло, бегачи, спортисти от различни дисциплини, щангисти и таекондисти.
Тази патология има израз на симптоми, разположени на нивото на пубис, с болезнено облъчване към адукторите, коремните и бедрените арки. Тези облъчвания не са постоянни и се случват в зависимост от тежестта на нараняването, претърпено от засегнатия спортист.
Пубалгията е по-често при мъжете, отколкото при жените, и те са главно футболни играчи тези, които го представят най-много, със случаи, които имат голямо значение в медиите, като тези на професионалистите Xabi Alonso (опериран през юни 2013 г.), Kaká или Sergio Busquets, наред с много други. Поради тази причина понякога е известна като херния на футболиста.
Това нараняване може да бъде класифицирано въз основа на обхвата на вашето състояние:
- ВИСОКО: В този случай той засяга ректуса на корема.
- ЕЛА ДОЛУ: В този случай тендинопатията се появява в адукторите, като най-често засяга средния адуктор.
- СМЕСЕН: В този случай представлява интерес и за двете мускулни групи.
Какви са причините за пубалгията?
Факторите, които предразполагат към това заболяване, са:
- Постурални дисбаланси: Лумбална хиперлордоза, дисметрия на долните крайници.
- Мускулен дисбаланс: Коремна слабост, аддукторно скъсяване.
- Външни фактори: Мускулно претоварване, причинено от пренапрежение, повтарящи се или непрекъснати движения, типични за ежедневното практикуване на спорт при максимално представяне.
- Хранителни фактори: Грешки в храненето или хидратацията.
- Смяна на обувки.
В случая с футболистите, удрянето на топката, смяна на посоката, принудителни движения, скокове с небалансирани падания, промени в скоростта, постоянно спиране и прекомерни изиграни игри могат да предизвикат нараняване. Това, без да се забравя, че лошата физическа подготовка и малкото или лошото загряване преди тренировка са фактори, които благоприятстват появата му.