Как да отслабнете и да подобрите самочувствието с потупване
Отдавна искам да го направя, защото това е проблем, който тревожи много хора, но имах известно нежелание към него. Темата за самообраза често се третира малко повърхностно и изобщо не ми е намерение да подхождам по този начин. Искането да променим тялото си само защото или да следваме модата не е нещо положително на дълбоко ниво.
Поради тази причина исках да изясня, че това не е статия за това как да отслабнем и това е, а за това как да подобрим връзката си с тялото си. И там, където е наистина подходящо, отслабнете.
Това е важно.
Връзката с тялото ни е един от стълбовете на нашия живот. И е много важно да го обичате, да се грижите за него и да се чувствате комфортно с него.
(Както вероятно вече знаете, потупването е много проста и ефективна техника, с която можете да лекувате практически всичко. Ако не го знаете, можете да изтеглите безплатно книгата „Силата на потупването“ и да научите как да я използвате за няколко минути).
Първата стъпка за отслабване и подобряване на връзката с тялото
Винаги, когато някой изпитва нужда да отслабне, той приема, че тази нужда е напълно оправдана. Поглежда се в огледалото и си мисли: Остават ми няколко килограма. Очевидно е.
Но не винаги е така.
Като цяло хората са склонни да бъдат доста критични към нашето тяло и често имаме по-лош имидж, отколкото е в действителност. Има дори хора, които имат много красиво тяло в очите на другите и вместо това те не се харесват.
Много е важно да се вземе предвид този факт, за да се реши основният проблем. Има много хора, които вярват, че имат проблем с теглото, а в действителност проблемът е в самооценката. И колкото и да успеят да променят тялото си, същността на проблема ще остане там.
В допълнение към това, дори в случаите, когато наистина има наднормено тегло, е много важно да се подхожда от любов и уважение към себе си, а не от отхвърляне. Много по-добре е да мисля „Обичам и уважавам себе си и мисля, че би било по-добре да отслабна“, отколкото да мисля „изобщо не ми харесва какъв съм, не искам да продължавам бидейки такъв.
Всичко работи много по-добре, когато се прави с любов.