Как да отслабнете, без да излагате здравето си на риск La Posada del Qenti
Простата загуба на килограми това е единствената цел, която трябва да бъде постигната в множество програми за лечение на затлъстяване, сякаш телесното тегло е нещо, което можем да контролираме по желание. Този подход вече е писнал доказано, че не работи (тъй като имаме нарастващи нива на наднормено тегло и затлъстяване), той продължава да се рекламира многократно, обещавайки магически резултати от загубата на много килограми за кратко време и без усилия, предлагайки диети, които е невъзможно да се поддържа с течение на времето, понякога дори рискови за здравето за това, че сте твърде ограничителни, небалансирани или които задължително подтикват да придобиете определен продукт или „магическа отвара“, която е в основата на лечението.
Това, което наистина можем да контролираме и модифицираме, са поведението или навиците, които ни доведоха до увеличаване на телесното тегло. Ако възнамеряваме да започнем лечение сериозно, ще трябва помислете за промяна на това, което наистина можем да контролираме, онези поведения или навици, които не бяха удобни за нас и които ни доведоха до прогресивно увеличаване.
Затлъстяването е хронично метаболитно заболяване със силен генетичен компонент, характеризиращо се с увеличаване на процента телесни мазнини, обикновено придружено от наддаване на тегло, като цяло и не винаги, тъй като можем да представим затлъстяването с нормално тегло, както в случая на централно затлъстяване или коремни вътрешности, където телесното тегло може да е адекватно на височина, но наличието на увеличаване на мазнините между коремните органи генерира метаболитни и сърдечно-съдови нарушения, типични за заболяването на затлъстяването. Този тип разпределение на мазнините е по-често при мъжете, но жените могат да представят това разпределение подобно на това при мъжете, когато достигнат перименопауза.
Телесното тегло е глобален параметър, който включва не само мастна маса, но и чиста маса, като последното включва няколко отделения като клетъчна маса (мускули и вътрешности), плазмени протеини, извънклетъчна течност и скелет.
Увеличаването на мастната маса е това, което определя затлъстяването, представяйки същите вариации през годините и според пола. Той се увеличава с възрастта и при двата пола, за предпочитане е разположен на нивото на седалището и ханша при женския пол и на централното или гръдно-коремното ниво при мъжкия пол.