Вкусна цитрусова задушена пилешка рецепта

вкусна

В Кохерентната диета ние сме фенове на птиците, те имат малко мазнини и много протеини. Днес ви предлагаме вкусна и много лесна рецепта, която съчетава пилешко с един от нашите звездни продукти, цитрусови плодове, по-специално лимон.

Рецепта за цитрусово пиле

Състав:

  • 1 Пиле отзад
  • 1 скилидка чесън
  • 1 портокал
  • 1 лимон
  • 1/2 глава лук
  • 1 Cuch. зехтин
  • 1 дафинов лист и сол.

Подготовка:

Натрийте пилето със сол и поръсете със смесените портокалов и лимонов сок; оставете така до следващия ден. Запържете пилето в тенджера, добавете нарязания лук, счуканата скилидка чесън, дафиновия лист, сока от марината и чаша вода. Оставете да къкри, докато пилето омекне. Сервирайте със салата.