Как да отслабнем, без да се отказваме от удоволствието от храната - Infobae
Авторът на книгата „Без диета“ предлага по-приятелски подход към храната, която има сред стълбовете си разглеждането на храната като едно от удоволствията в живота, което не трябва да се ограничава или забранява, а напротив балансираи се комбинира с други елементи като физическа активност.
„Всички ние сме родени с право да се храним богато, над килограмите, които имаме и дори с наднормено тегло.“ С това изказване д-р Моника Кац, директор на следдипломни курсове в областта на храненето на университета Фавалоро и хранително терапевтично ядро (NTN) и основател на Аржентинското дружество за затлъстяване и хранителни разстройства (SAOTA), очертава това, което вярва това трябва да е началото на всеки план за хранене.
"Точно така е, упражнявайки свободна воля, която можем да изберем да ядем богато и здравословно, но без оправданието за това действие да е „не мога“, а да си мисля: „това не е последната ми вечеря и затова не трябва да се самоубивам, а да се храня, за да бъда здрав и да имам удобно тяло“. Трябва да го представим ментално целта на хранителния план е да отслабнете, но преди всичко да поддържате това положение, без да гладувате защото кой винаги иска да гладува? ", добави специалистът, също автор на книгите„ Яжте "и„ Без диета “и директор на образователния уебсайт Fat Fit.
„Без диета“ е името, което лекарят избра да озаглави информативно събитие, отворено за общността, което ще се проведе на 15 октомври в стаята на Пабло Пикасо на комплекса La Plaza, и в която, както той коментира, "идеята е да обсъждаме и да си взаимодействаме, но преди всичко да излезем от съучастническото мълчание. Време е да се върнем към здравия разум. Има много от нас, които смятат, че както медиите, така и някои професионалисти допринасят за създаването на негативна идея за диетите, която е тясно свързана със забрана, въздържание и глад ".