5 храни, които можете да вечеряте по Коледа, ако искате да елиминирате въглехидратите El Diario NY
Яденето на малко въглехидрати във вашата ежедневна диета е доказано ефективен режим, когато става въпрос за отслабване.
Краят на годишните празници са трудни дати за поддържане на здравословно тегло, защото семейните и приятелски събирания са пълни с висококалорични храни и въглехидрати.
Въпреки че диетата с ниско съдържание на въглехидрати не е подходяща за всички и трябва да се контролира от сертифициран диетолог, те 5 храни, които можете да вечеряте по Коледа, ако искате да елиминирате въглехидратите те могат да ви измъкнат от връзката.
Салати от сурови или варени зеленчуци
Те не могат да отсъстват от вашата коледна вечеря. Те са лесни за приготвяне, високо хранителни и нискокалорични. Суровите, варени или печени зеленчуци ще бъдат добро начало на вашата вечеря и ще ви осигурят фибрите и хранителните вещества, от които се нуждаете, за да отслабнете.
Пуйка и меса
Въпреки че пуйката е традиционна за Деня на благодарността, също е обичайно за Коледа да я приготвяте. Но всяко друго месо, което искате да консумирате за вечеря, е позволено, защото месото е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Разбира се, ако консумирате пуйка, бъдете много внимателни с пълнежа, защото много рецепти се приготвят с брашно или хляб.