Как да отслабите краката си клиники

Има много причини, свързани с наднорменото тегло, но най-честите са лошите хранителни навици и липсата на физически упражнения. Когато предлагаме да отслабнем в която и да е част от тялото си, трябва да сме наясно, че диетата за отслабване предполага отслабване в цялото тяло, въпреки че в този случай ще дадем някои съвети за отслабване в краката. .

Натрупванията на мазнини в долните крайници не само засягат обема на краката, но в повечето случаи има неправилна, вълнообразна повърхност, така наречената подплатена кожа с вдлъбнатини, която се редува с подутини и/или кожа в портокалова кора поради до подуване на повърхностните равнини и разширяване на фоликуларните отвори, това е, което обикновено се нарича целулит .

СТЪПКИ, КОИТО СЛЕДВАТЕ, ЗА ДА ПОЛУЧИТЕ ОТСЛАБВАНЕ НА КРАКАТА СИ:

1.- Персонализирана диета
Следването на диета под лекарско наблюдение е началото на лечението.
За това е необходимо да се следва хранителна програма, базирана на нутригеномика, наука, която изучава как храненето влияе на гените и ни позволява да знаем как храната се метаболизира.

С извършването на хранителен генетичен тест като GENETICRES NUTRICIONAL се изследва генетичният произход на наднорменото тегло, нивата на метаболизъм както на мазнини, така и на въглехидрати, както и възможни непоносимост към храна към лактоза и глутен.

Извършването на МЕТАБОЛИЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ показва как се разпределят мазнините в тялото, колко вода се натрупва в тъканите и какъв е основният метаболизъм. Това ще служи за извършване на персонализирано лечение за отслабване и контрол.

2.- Физическо упражнение
За да получите по-тънки крака е необходимо да практикувате физически упражнения поне 3 пъти седмично не по-малко от 40 минути, работещи сърдечно-съдови и тонизиращи и укрепващи долните крайници.

---