Големите ползи за здравето от честото посещение на сауната
възстановителни дейности
Тези топли кабини са вековни места за почивка. Но със сигурност никой не ви е казал размера на ползите, които имат за вашето физическо състояние
"Често моите посетители объркват малката каюта на ъгъла на нашата градина с навес. Почти са прави. Аз съм редовен посетител на тази малка дървена сграда. Отивам там напълно гол и няма много повече от дървена пейка, на която да седнете. "За какво става въпрос? Очевидно сауна. Журналистът Едуард Лукас Ясно му е: това е любимият му момент от деня. Всичко започна, откакто сте придобили тази любов към изпотяването между горите когато живеех и работех в Източна Европа.
"Живеейки с младото си семейство в Москва десетилетие по-късно, посещавахме прочутите бани Sanduny в руската столица. Сред мрамора, витражите, алабастровите колони и полирания бронз се появиха сплашващи мъже с татуировки, примесени със слабо изглеждащи банкери. И деца тичайки около него ", спомня си той в статия, написана за„ The Daily Mail ". Сауните се използват от стотици години. Днес те са свързани с моменти на спокойствие или за премахване на стреса. Но и със здравословен живот. Какви са тайните на това своеобразно място и основните ползи за здравето, с които се гордее?
Когато сауните са опасни и как да ги използвате добре
Тонизира мускулите
По-добре от двеста коремни преси, преди да тръгнете да бягате. Сауните намаляват присъствието на мазнини в тялото, намаляват целулита, облекчават болката и умората на ставите. Прекарването на време върху него също ви помага да отслабнете, като увеличите интензивността на метаболитната функция на тялото си. Ако сте си мислили, че само като седите и се изпотявате, вече изгаряте калории, Ти беше права.