Как да организираме седмичното меню с бюджет
Менюта
Няколко съвета как да организирате седмичното си меню с ограничен бюджет и все пак да се храните чудесно всеки ден от седмицата.
Животът се покачва и заплатите в повечето случаи остават такива, каквито са били ... Отиваме в супермаркета и парите стават все по-малко и, едно от две, или харчим повече пари за ядене - кой може да си го позволи - или ние изучаваме как да организира седмичното меню, за да не излиза от бюджет.
Преди няколко седмици вече ви казах, че можете да се храните здравословно, без да харчите твърде много пари и днес се връщаме към темата, за да видим няколко трика за ефективно организиране на седмичното меню и разтягане на парите колкото е възможно повече.
Съвети за организиране на седмичното меню
Много пъти по-скоро става въпрос за купуване на добре, отколкото за закупуване на евтини, със сигурност някога сте чували, че евтиното е скъпо и поговорката не липсва.
Планирайте менюто, когато имате пълен стомах
Ще го направите по-обективно и ще мислите за по-здравословни ястия по време на записване на списъка за пазаруване. Ако го направите гладен, много вероятно е само да мислите какво бихте яли в този момент.
Проверете хладилника, фризера и шкафовете
И помислете за рецепти, в които можете да използвате зеленчуците, които имате в хладилника, храни, които вече са били във фризера от седмици или консерви, които скоро ще изтекат.
Проверете брошурите с оферти на супермаркета, където правите покупката
Със сигурност сред това, което се предлага, ще намерите съставки, които да допълнят тези в предишния раздел и да имате рецепти за няколко дни.
Рецепти за „разтягане“
Това правеше баба ти, за да може всеки да яде месо и риба. Тоест избягвайте ястия, които са само месо или риба и изберете тези, в които са съчетани с бобови и зеленчуци. (Типичното нещо, когато при приготвянето на яхния се появява нова закусвалка в последния момент и те добавят още няколко картофа, за да „разтегнат“ месото).
По този начин, в повечето случаи дори ще имате по-здравословни ястия, тъй като ще намалите консумацията на червено месо, без да се отказвате от протеини, тъй като можете да допълвате порцията месо с яйце или бобови растения, които обикновено са много по-евтини.