КАК ДА НЕ ОТСУДЕТЕ ОТ ДИЕТА

Пише: Сюзън Бауърман, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, старши директор, Глобално образование и обучение по хранене, Herbalife Nutrition.

Много от нас все още прекарват по-голямата част от времето си вкъщи по време на тези несигурни времена. Това може да ни накара да се почувстваме отегчени, уморени от същите процедури и дори от диетата си. Чувството на отегчение от диетата може да означава, че се придържаме към фиксиран хранителен план и виждаме положителни резултати. Това обаче може да означава, че ядем по-малко, отколкото би трябвало поради скуката да консумираме едни и същи храни всеки ден и това може да доведе до здравословни проблеми. Тази скука също може да доведе до изкушения и да отвърне от диетата.

CSSD CSOWM

Поради тази причина Сюзън Бауърман, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, старши директор, Global Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition, предлага някои съвети, за да не се чувствате отегчени от вашия хранителен план.