Как да направите лесен и здравословен домашен сладолед без машина за сладолед
МАДРИД, 22 април. (ИЗДАНИЯ)
The сладоледи Те не са само за лятото. Много са хората, които се радват на това малко удоволствие по всяко време на годината. Тази година, в която затвореността ни позволява да прекарваме повече време в кухнята, като ги правим у дома се предлага като опция, за да дадем на тялото малко прищявка здрави.
Приготвянето на сладолед у дома е много по-лесно, отколкото изглежда. Може да се направи без хладилник. Трябва ви само няколко форми за сладолед, кухненски робот или „минипимер“ и фризер, за да ги съхранявате.
Друго предимство на приготвянето им у дома е възможността за избор здравословни съставки и да се включат децата в процеса. Сладоледът също е десерт, който харесва повечето деца, а за родителите е добър вариант да въведат плодове (нещо, което не всеки харесва).
Как да си направим здравословен домашен сладолед?
Сладоледите се правят много лесно, а комбинациите са безкрайни. Колкото въображението ви позволява: кисело мляко, плодове, шоколад, тип магнум, с хрупкаво шоколадово покритие, с шоколадово покритие и ядки и др.
В Интернет можем да намерим голямо разнообразие от рецепти. Много модерен инструмент за тяхното намиране е Instagram чрез профили на диетолози като Blanca García-Orea, наред с други.
КОЛИЧКИ ЗА ЯГУРТ И ПЛОДОВЕ
Тези сладоледи са толкова лесни за приготвяне, колкото и избора на плодове искаме (ягоди, банан, малини, манго, лимон) и а обикновено гръцко кисело мляко (без добавена захар). Ако искаме, можем да добавим допълнително като 85% какаови шоколадови люспи, обезмаслено какао, ядки, фъстъчено масло, настърган кокос. За да подсладите, можете да замените изкушението да добавите захар за финикова паста, за да я направите по-здравословна.