Как да направите 3-дневна следколедна Detox Diet органични продукти Ecocesta
След коледните празници тялото се нуждае от почивка. Излишните мазнини, алкохол, захар, преработени храни и др. причинява прекомерно натрупване на токсини в тялото, така че е препоръчително да се направи почистване. Ние ви помагаме да подготвите 3-дневна Detox диета.
Планът за детоксикация включва храни с много малко натоварване с токсини, богати на витамини, минерали, вода, фибри и здравословни мазнини, които благоприятстват процесите на прочистване на тялото и премахват тези храни, които затрудняват пречистването или добавянето на токсини към нашето тяло.
Храните, които трябва да формират основата на прочистващата диета, са органични, местни и сезонни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения или растителни протеини, водорасли, ферментирали зеленчуци, ядки и семена.
В продължение на 3 дни помага на тялото ви да се отърве от токсините:
На гладно, Пийте чай с джинджифил и лимон, неподсладен. В идеалния случай, преди закуска, трябва да направите 30-минутна разходка или кратка сесия за разтягане.
За закуска, Можете да пиете чай с цитрусови плодове като портокал, мандарина или грейпфрут или купа плодове с аса, като го допълвате със супена лъжица антиокс, ядки или семена.
Половин сутрин, зелено смути с ананас или ябълка и чаена лъжичка DPur, комбинация от чудесно почистващо средство, което съдържа зеле, водорасли хлорела и спирулина.
За ядене в обед, първо ястие супа от мисо и водорасли. На второ място, предлагаме комбинирано ястие, в което 50% от ястието е комбинация от различни варени или приготвени на пара зеленчуци, смесени с много сурови зелени листа: рукола, ендивия, кресон, ендивия, агнешка салата ... Подправете с малко горчица и маслено бельо.