Как да намалим високия холестерол това са новите препоръки
Последните публикации подкрепят ограничаването на консумацията на въглехидрати срещу холестерол вместо наситени мазнини.
Хората с висок холестерол трябва избягвайте въглехидратите Y. не наситени мазнини, както е потвърдено от международен екип от експерти по сърдечни заболявания и хранене, включително петима кардиолози в проучване, публикувано в списанието BMJ Evidence-Based Medicine.
Свързани новини
Дълго време различни организации, включително Американска сърдечна асоциация, са предложили на хората с фамилна хиперхолестеролемия да избягват да ядат храни от животински произход, като напр месо, яйца Y. сирене,точно като него кокосово масло.
След преглед на диетичните насоки за тези пациенти, изследователите заявиха, че не намират оправдание за здравните специалисти, препоръчващи диета с ниско съдържание на наситени мазнини.
„През последните 80 години на хората с фамилна хиперхолестеролемия се казваше да намаляват холестерола си при диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Нашето проучване показа, че по-здравословната за сърцето диета е с ниско съдържание на захар, но не и с наситени мазнини", твърдят експерти.
Ето защо изследователите отбелязват, че спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-ефективно за хора с по-висок риск от сърдечни заболявания, като хора с наднормено тегло, хипертоник и диабет.
Техните открития са в съответствие с друга статия, публикувана наскоро в списанието на Американския колеж по кардиология, която предоставя доказателства, че храни, които повишават кръвната захар, като хляб, картофи и сладки трябва да бъдат сведени до минимум, вместо тропически масла и животински храни.