10 съвета за екологична интелигентна диета и спестяване на покритие
Увеличете консумацията на растителни протеини, купувайте в местни магазини, сезонни продукти, гответе няколко дни, рециклирайте, не прахосвайте храна ...
Когато мислим за диета Има много фактори, които трябва да се вземат предвид, а сред най-важните днес е мисленето за нашето здраве и грижи се за околната среда. От земята, екологична, устойчива, естествена, директна към нашето тяло.
Начин за реализирането муколко важна е храната, това е нашият бензин, нашата енергия. И също толкова важно, колкото да се грижим за себе си, е да се грижим за това, което ни заобикаля, като избягваме да губим храна.
Вече говорихме за обаждането последователна диета, на лекаря по фармация и диетолог Амил Лопес Вийтез, И днес правим още една стъпка, за да приложим декалог на еко-интелигентните навици в нашето ежедневие, като вземем предвид устойчивост и енергоспестяване.
Яжте сезонни храни: Освен че имате повече хранителни вещества, вие зачитате производствения цикъл и той е по-уважителен към околната среда.
Избягвайте храни на дълги разстояния: екоинтелигентната диета се основава на храни на къси разстояния, тъй като те благоприятстват местната селскостопанска дейност, стимулират икономиката и позволяват опазването на местното селскостопанско биологично разнообразие.