Как да намалим OCU холестерола

Високият холестерол увеличава сърдечно-съдовия риск и шансовете за страдание от заболявания като миокарден инфаркт или ангина пекторис. Най-добрият начин да намалите нивото на холестерола си е да спазвате подходяща диета и упражнения. Понякога са посочени и лекарства.

бобови растения

Висок холестерол, хиперхолестеролемията е един от определящите фактори на сърдечно-съдов риск на физическо лице. но той не е единственият: Други аспекти също са решаващи, като високо кръвно налягане, тютюнопушене, затлъстяване, диабет, заседнал живот, възраст и пол, определена фамилна анамнеза ...

Диетата е от съществено значение за понижаване на холестерола

Здравословната диета е от ключово значение, тъй като може да допринесе за по-ниски нива на холестерол. Средиземноморската диета е много здравословна: плодовете, зеленчуците и бобовите растения, зехтинът, синята риба и ядките трябва да бъдат главните герои в менютата на хората с висок холестерол. И има някои естествени продукти, които поради своя състав са особено препоръчителни при лечението на хиперхолестеролемия. Благодарение на тях, с малко усилия и въображение, може да е възможно да се намали нивото на холестерола, без да се налага да се прибягва до специфични лекарства.