Как да лекувам изкълчен глезен CinfaSalud

Какво е?

Как да лекуваме и лекуваме добре изкълчен глезен

По-често се среща при спортисти, но може да се случи на всеки: грешна стъпка на лошо павирана улица или прекалено бърз завой в нашия клас по салса са достатъчни, за да страда от изкълчен или изкълчен глезен. Всъщност, Навяхването на глезена е едно от най-честите наранявания на опорно-двигателния апарат, че, както казахме, всеки може да страда, въпреки че спортистите са по-склонни към тях. Освен това възрастовата група, която е най-засегната от този проблем, е между 21 и 30 години.

cinfasalud

Всъщност, Именно нараняването на долния крайник е най-често посещаваното в Спешна и първична помощ (Честота 1/10 000 случая на ден).

Какви видове навяхване на глезена има?

В ставите има ленти от еластична, здрава и гъвкава тъкан, наречени връзки, които свързват различните кости заедно. Изкълчен глезен означава това връзките, които се присъединяват към костите на глезена, са се разтеглили, скъсани или, в най-лошия случай, счупени. Обикновено, се случва при ходене по неравен под и стъпалото се извива настрани при стъпване, с това, което остава в неестествено положение, извън обичайната граница на движение, и тази структура на връзките на глезена страда от промяна.

Можем да говорим за няколко вида навяхване:

  • Външно изкълчване на странични връзки или инверсия на глезена: При този тип нараняване подметката на крака обикновено е обърната навътре, а глезенът е обърнат навън. Той засяга връзките от външната страна на ставата. Той е най-честият и в зависимост от тежестта на нараняването, имаме навяхвания I, II или III степен.
  • Изкълчване на медиален лигамент: когато кракът е усукан от другата страна, така че ходилото на крака да сочи. Той засяга връзките, разположени от вътрешната страна на глезена.
  • Хронично навяхване: ако навяхването се появява многократно в същия глезен или болката продължава повече от четири до шест седмици. Това е вид нараняване, което трябва да избягваме на всяка цена, по-късно ще видим как и защо.

Какви са симптомите на изкълчване на глезена?

В зависимост от тежестта - лека, умерена или тежка - симптомите могат да варират. В случай на лека степен I-, връзката е преразтегната или леко разкъсана, така че е нормално да има болка, леко подуване и леко натъртване, но подвижността не се губи в глезена и човекът може да ходи.

От друга страна, умерените навяхвания - степен II - се причиняват от частично разкъсване на лигамента, така че болката и възпалението са по-интензивни. В такъв случай, подвижността на глезена може да бъде ограничена и освен това може да е трудно да натоварите крака или пациентът да ходи в пози, които намаляват болката, например на пръсти, например.

Трето, ако нямаме късмет да страдаме от тежко навяхване от степен III, е невъзможно да се опрем на глезена, тъй като лигаментът е разкъсан или напълно разкъсан. Логично е, че подуването и болката са много по-големи отколкото в предишните нива.