Как да конвертирате калории в килоджаули Geniolandia

Запазването на вашата диета по време на пътуване в чужбина може да бъде наистина сложно. Искате да опитате всеки вкусен и интересен деликатес, който срещнете, а планирането на ястия не е същото като когато сте у дома. За да бъде още по-трудно, етикетирането на международните храни не е еднакво във всички страни. Калориите и килоджаулите са енергийни мерки, но пакетите на много страни изброяват само един от тях. Ето как да конвертирате калории в килоджаули, за да поддържате диетата си.

geniolandia

Не забравяйте, че всяка калория в американската система всъщност е една килокалория (ккал). Някои международни етикети за храни посочват килокалории вместо калории, така че не позволявайте това да ви обърква.

Имайте предвид това преобразуване: 1 килокалория (kcal) се равнява на 4 182 килоджаула (kJ). Може да е по-лесно да закръглиш 4182 до 4, ако не можеш да вземеш калкулатор със себе си, когато отидеш в хранителния магазин.