Как да ядем шоколад по СЕН начин - Nuria Roura

Мощно успокояващо, много хора ядат шоколад поне няколко пъти седмично.

Което поражда въпроса ...

Полезен ли е шоколадът за вас?

Отговорът е да и не.

Шоколадът се използва от векове за лечение на бронхит, сексуален дискомфорт, умора, махмурлук, анемия, депресия, загуба на памет, високо кръвно налягане, проблеми със зрението, за контрол на теглото и безпокойство и др. Произходът на шоколада е като чисти какаови зърна (суров какао на английски, произнася се Kah - Kow) без обработка. Заредено с антиоксиданти, минерали, витамини и растителни феноли, чистото сурово какао е супер мощна храна, която може да бъде част от вашата здравословна диета, за да ви помогне да постигнете идеалното си тегло без безпокойство и глад.

От друга страна, преработеното и/или подложено на високи температури какао се превръща в търговска храна, която по отношение на ползите за здравето няма нищо общо с чистото какао. Така че яденето на грешен вид шоколад ви кара да ядете много захар, калории и нездравословни съставки.

nuria

И така, как да ядем шоколад по СЕН начин?

  • Не се страхувайте от тъмнината. Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова повече ползи от какаото той съдържа. Знайте процента им: броят, който се появява на шоколадовите опаковки, се отнася до процента на какаовите зърна в него. За максимална полза за вашето здраве, потърсете тъмен шоколад, който е поне 75% до 85% какао.
  • Че е суров, екологичен, не е подложен на повече от 42º и ако има захар, това е кокос, или цяла тръстика, или сурова агаве, или със стевия, например.
  • Можете да го купите под формата на прах, петна, масло, пастет ... Любимото ми място за закупуване е на уебсайта Salud Viva.

Сега рецепта ...

Ще ви хареса тази наслада от тъмен шоколад. На следващия ден имате гости в къщата си, пригответе тази рецепта и ще видите колко щастливи ги правите, докато им давате здраве.

Шоколадови трюфели (адаптирано от Raw Chef Karolina)

Време за приготвяне: 20 минути
Прави 25 трюфела

Съставки

  • 1 чаша сурово какао на прах
  • 1 чаша ядки кашу или макадамия (накиснати най-малко 2 часа)
  • ½ чаша сироп от якон или суров агаве или кокосов цвят
  • Вода (за смесване)
  • Допълнителни съставки: настърган кокос, нарязани ядки, шоколадов чипс, какао на прах, джинджифил или нещо друго, което харесвате.

Подготовка

  1. Изхвърлете водата от накиснатите ядки от кашу.
  2. Смесете кашуто в кухненски робот, докато стане на прах, като добавите достатъчно вода, за да създадете гъста паста.
  3. Добавете кленов сироп с кашуто или макадамия и обработете.
    Добавете какао на прах. Процеси.
  4. Охладете в хладилник за четири часа или за една нощ за най-добри резултати.
  5. Разточете охладеното тесто на топки с големината на чаена лъжичка.
  6. Добавете допълнителните съставки, които сте избрали.

2 отговора

Интересува се от вашата лекция за захарта. Благодарим ви за вашата мисия да помогнете на другите да се ангажират с храна и да вдъхновите здравословното хранене. Прегръдка.

Много благодаря на Пати за вашите коментари! 🙂

Оставете коментар Отказ отговор

Използвам бисквитки, както моите, така и тези на трети страни, автоматично инсталирам необходимите, а останалите, които персонализират съдържанието, рекламата и рекламите, се нуждаят от вашето разрешение. Одобрявате ли го? Ако искате повече информация или да ги конфигурирате, можете да видите политиката за бисквитките или НАСТРОЙКИТЕ .

Безплатен онлайн клас !

Основният комплект
Етерични масла
Във вашия дом

Върни се при теб

ОТГОВОРЕН: NURIA ROURA SEN SL. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: УПРАВЛЕТЕ ИЗПРАЩАНЕТО НА ИНФОРМАЦИЯ И ТЪРГОВСКА ПЕРСПЕКТИВА И ДАЙТЕ ДОСТЪП ДО ОНЛАЙН ПРОДУКТИ. ЛЕГИТИМАЦИЯ: СЪГЛАСИЕ НА ЗАИНТЕРЕСОВАНАТА СТРАНА. ПОЛУЧАТЕЛИ: НАЦИОНАЛНИ ДОСТАВЧИЦИ КОМПАНИИ И МЕНИДЖЪРИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ ДОБРЕ ДОШЛИ В ЩИТА. ПРАВА: ДОСТЪП, ПОПРАВКА И ИЗТРИВАНЕ НА ДАННИТЕ, КАКТО И ДРУГИ ПРАВА, ОБЯСНЕНИ В ДОПЪЛНИТЕЛНАТА ИНФОРМАЦИЯ. ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: МОЖЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ ДОПЪЛНИТЕЛНАТА И ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ НА НАШАТА УЕБ СТРАНИЦА.

Променете настройките на бисквитките

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Бисквитки на трети страни

Политика за бисквитки