Как да използваме кето ленти за измерване на кетоза

Много хора винаги са търсили най-здравословния и подходящ начин да спазват диета, която им осигурява загуба на тегло, без да се включва загубата на хранителни вещества, необходими на организма.

Една от тези диети е известна като кетогенна или кето диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати и умерено съдържание на протеини. Хората, които го прилагат в живота си, се стремят да постигнат кетоза, защото по този начин се уверяват, че го правят по правилния начин. Това е естествено състояние, което възниква, когато тялото се храни почти изцяло с мазнини.

Въпреки това, когато се установява кето диета, е много трудно да се осигури след като влезе в кетоза, затова обясняваме как да използвам кето ленти за измерване на кетоза, и по този начин бъдете сигурни, че сте на прав път за постигане на това състояние.

Какво се случва по време на кетоза?

Когато човек спазва обща диета, като яде всички видове въглехидрати, включително захари и нишестени храни като хляб, тестени изделия и зеленчуци, тялото използва глюкозата в тези храни, за да осигури енергия на тялото. Но когато човек престане да включва въглехидрати в своята система или прилага кето диета, тялото няма глюкоза, която да поеме, затова търси алтернативни начини да си я набави и точно тогава ще произвежда кетони от натрупаните мазнини.

Тези кетони са това, което ще замени глюкозата и ще осигури по-голямата част от енергията, от която мозъкът ви се нуждае. Те могат да бъдат открити чрез урина, кръв или дишане.

Как да се измери кетоза с ленти от урина?

Лентите за урина първоначално са създадени за хора с диабет; днес обаче те са функционални, икономични и удобни за определят кетоза в организма.

За по-високо ниво на сигурност на резултатите е важно да следвате следните инструкции стъпка по стъпка:

Измийте ръцете си и след това вземете проба от урина в малък контейнер.
Потопете абсорбиращия край на лентата в пробата за няколко секунди, след което я отстранете.
Изчакайте времето, посочено на опаковката, за да промени лентата лентата.
Сравнете лентата с цветната таблица на опаковката.
Изхвърлете урината и я изхвърлете правилно, преди да измиете ръцете си.

Цветът ще съответства на концентрация на кетон в урината- Колкото по-тъмен е цветът, толкова по-високи ще бъдат нивата на вашите кетони.