Как да измервате напредъка си при диета
100% от диетите се фокусират върху спазването на диетичните указания и отслабването или измерванията. И ей - отслабването или намаляването на бедрата е добър резултат, ако това сте си поставили за цел, но фокусирането само върху него може да бъде нож с две остриета. Когато килограмите са единствената мярка за напредък и това е единствената цел, която си поставяте за диета, вие сте обречени.
Нека бъдем честни: ако промяната на теглото ни беше толкова лесна, всички щяхме да сме в идеалното си тегло. Има много фактори, които могат да му повлияят, така че ако това е единственото нещо, което наблюдавате и измервате, най-вероятно ще се разочаровате и ще решите да го оставите.
