Как да изгорите 500 калории на бягащата си пътека Lifefitness
Имате ли предвид да отслабнете? Е, започнете упражненията си с десния крак с тази 41-минутна интервална тренировка с вашата бягаща пътека Lifefitness и можете да изгорите приблизително 500 калории. Правете тази сесия пет пъти седмично и ще бъдете на път да изгорите 3500 допълнителни калории - магическият брой калории, необходим за загуба на килограм за седмица. За да постигнете това магическо число, в допълнение към това упражнение на бягащата пътека Lifefitness, ще трябва да намалите около 150 калории на ден от приема на храна, за да постигнете тази цел. Което не е твърде трудно.
За да започнете вашата рутина, задайте наклонеността на бягащата пътека Lifefitness на нула и след загряването започнете това упражнение с подробните интервали от време.
