Как да изберете упражнение и диета според вашата личност - La Prensa Latina Media

Как да изберем упражнение и диета според личността си

според

ОТ/ПО ЛАУРА ПОСАДА

Лайф треньор, писател и говорител

Проучване от университета Конкордия в Монреал изследва въпроса и заключава, че личността има връзка с физическата активност. Това есе хвърля светлина върху това как можем да знаем кое упражнение ни подхожда и с кое е по-вероятно да се придържаме по-дълго.

В обобщение, ето няколко примера, които могат да ви помогнат.

Енергична личност: Може да ви омръзне твърде бързо, така че в идеалния случай би било идеално да се занимавате с бокс, зумба, спускане спускане, ски или танци.

Общителна личност: Груповите упражнения са най-добрите за вас, включително спининг, танцова терапия и спортове като футбол, бейзбол, волейбол.

Организирана личност: Ако сте методични и подредени, най-добрите упражнения за вас са йога, карате, пилатес, гимнастика или плуване.