Как да изберем най-здравословния шоколад, загубата на тегло струва по-малко

Публикувано от Джулия Моя Ортис в петък, 13 септември 2019 г. Оставете коментар

The шоколад Това е един от най-популярните храни когато искаме да хапнем нещо сладко и като цяло големият враг на диетите, или поне така се смята. Шоколадът обаче има полезни здравни свойства.

Като се има предвид, че информацията за тази храна все още е непълна и понякога противоречива, ще ви покажем какво ключове за избор на най-добрия шоколад за нашето тяло.

Първото нещо, което трябва да е ясно, е това шоколадът и какаото не са абсолютно еднакви:

• The шоколадът се получава от какао, преминавайки през различни процеси и добавяйки захар, мляко, ядки, ... така че обикновено има много високи нива на мазнини.
• Какао, по-горчив, обикновено не съдържа добавки и следователно има по-малко мазнини, захар и е по-полезен.

Поради тази причина обикновено избираме шоколад, но трябва да обърнем внимание намерете възможно най-здравословното.

---