Как да изберем бебешка храна Западният остров

Снимка: erix! чрез VisualHunt.com/CC BY

Калифорния/PRNewswire. Включването на твърда храна в диетата на вашето бебе е важна стъпка. Затова повечето родители търсят съвет за подобряване на хранителното здраве на бебето и избягване на грешки.

Според изследване, публикувано в специализираното списание Nutrients, една от често срещаните грешки, които полагащите грижи правят, е, че те са склонни да избират храни, които са твърде сладки и неподходящи за диетата на бебета и малки деца.

Знайте, че е установено, че прясното авокадо е идеалната първа храна.

Работата, озаглавена „Ролята на авокадото в допълващото и преходно хранене“, е финансирана от Съвета за авокадо Hass (HAB) и се основава на повече от 100 проучвания, отнасящи се до скорошни и убедителни изследвания.

Има три вида храни, които трябва да се имат предвид при въвеждането на твърди вещества като добавка към кърмата и/или адаптирано мляко или когато е време да започнете прехода. За да се осигури оптимално здраве и асимилация на бебето, се препоръчва да се избират първите храни според следните характеристики:

Хранително богатство. Бебетата трябва да консумират храни, които са умерено енергийно гъсти, с ниско съдържание на захар и богати на множество хранителни вещества, които са ключови за здравето и правилното развитие.
Текстура/консистенция. Най-добре е да осигурите на бебето си разнообразие от меки и гладки текстури, под формата на кремообразни, плътни, пюрета или смлени храни, за да му помогнете да развие способността да дъвче и преглъща.
Неутрален вкусов профил. Идеалните първи храни съдържат неутрален вкусов профил без подправки, за да се предотврати от децата да се насочат към сладки или солени храни на ранен етап.